Justerbar Armhävningsbräda Med Handtag

Vill du träna överkroppen hemma – men vet inte riktigt var du ska börja?

Armhävningar är en av de enklaste styrkeövningarna du kan göra hemma.

Men handplaceringen spelar roll.

Brett, smalt, högt eller lågt – olika positioner förändrar hur övningen känns och vilka delar av överkroppen som får arbeta mest.

Med vår Push-up Bräda med Handtag behöver du inte längre gissa.

Den färgkodade brädan visar olika positioner för handtagen och hjälper dig att variera träningen mellan bröst, axlar, triceps och rygg.

En bräda. Flera positioner. Massor av träningsmöjligheter.

Gör mer av dina armhävningar

Vanliga armhävningar är effektiva – men det är lätt att fastna i samma rörelse varje gång.

Med Push-up Brädan flyttar du enkelt handtagen mellan olika positioner för att förändra vinkeln och belastningen.

Det gör att samma träningsredskap kan användas för flera varianter av armhävningar och hjälper dig att skapa ett mer varierat överkroppspass.

Du behöver inte kunna ett helt träningsprogram utantill.

Följ markeringarna, placera handtagen och börja träna.

Färgkodningen visar vägen

Det smarta med brädan är hur enkelt den gör träningen.

De olika färgmarkeringarna hjälper dig att hitta handpositioner med fokus på olika delar av överkroppen.

Vill du lägga mer fokus på bröstet?

Flytta handtagen.

Vill du förändra positionen för triceps eller axlar?

Byt placering igen.

På några sekunder kan du förändra övningen utan att byta träningsredskap.

Skonsammare position för händer och handleder

När du gör vanliga armhävningar ligger händerna platt mot golvet, vilket kan upplevas obekvämt för handlederna för vissa personer.

Med de separata handtagen får du istället ett stabilt grepp och kan hålla handleden i en mer neutral position under rörelsen.

Handtagen är dessutom utformade för att ge ett bekvämt och säkert grepp medan du tränar.

Det gör det enklare att koncentrera sig på själva övningen.

Träna bröst, armar, axlar och bål

Armhävningar är betydligt mer än bara en bröstövning.

När du håller kroppen stabil genom rörelsen behöver flera delar av kroppen samarbeta.

Med olika positioner kan du skapa ett varierat träningspass med fokus på överkroppen samtidigt som bålen arbetar för att stabilisera kroppen.

Perfekt för dig som vill bygga upp styrka och kroppskontroll utan stora träningsmaskiner.

Börja på din egen nivå

Du behöver inte redan kunna göra 50 armhävningar.

Är du nybörjare kan du börja med färre repetitioner eller anpassade armhävningar och successivt bygga upp styrkan.

Är du mer erfaren kan du istället kombinera olika positioner, öka antalet repetitioner och skapa längre träningspass.

Brädan bestämmer inte hur hårt du måste träna.

Du gör det.

Ett hemmagym som får plats i garderoben

Träningsbänk, skivstång och hantlar är fantastiska träningsredskap.

Men de kräver också plats.

Push-up Brädan är framtagen för dig som vill kunna träna hemma utan att bygga om ett helt rum till gym.

När träningspasset är klart fäller du ihop den och ställer undan den.

Under sängen.

I garderoben.

I träningsväskan.

Eller där du har lite plats över.

Träna var du vill

Den portabla konstruktionen gör att du inte är begränsad till vardagsrummet.

Ta med den till gymmet, sommarstugan eller utomhus när vädret tillåter.

Allt du behöver är en plan yta och några minuter.

Ingen elektricitet.

Ingen komplicerad montering.

Ingen stor träningsmaskin.

Placera handtagen och kör.

Därför kommer du uppskatta Push-up Brädan

✓ Flera armhävningspositioner i samma träningsredskap
✓ Färgkodning hjälper dig hitta rätt position
✓ Variera fokus mellan bröst, axlar, triceps och rygg
✓ Handtag för ett stabilt och bekvämt grepp
✓ Hjälper till att hålla handleden i en mer neutral position
✓ Passar både nybörjare och mer erfarna
✓ Hopfällbar och platsbesparande konstruktion
✓ Enkel att ta med
✓ Träna hemma, på gymmet eller på resan

Ingen plats för ett hemmagym? Inga problem.

Bra träning behöver inte innebära ett rum fullt av träningsmaskiner.

Ibland räcker det med ett enkelt redskap som hjälper dig att göra en redan effektiv övning mer varierad.

Sätt i handtagen.

Välj position.

Och börja träna.

Fler positioner. Mer variation. Ett enklare sätt a